Yoga, ernæring og mental trening med seniorinstruktør Hilde

 

 

Privattimer i yoga og mental treningYogatimer med Hilde på House of Femme

Ta vare på deg selv

Mer av det gode i hodet!

I meditate
So that my mind
Cannot complicate
My life.

Sri Chinmoy

Yoga

Praktiser og lær yoga av en av byens mest erfarne yogainstruktører. Hilde har holdt klasser siden 2003 og lever som hun underviser. Hennes yogapraksis er like viktig som å pusse tennene hver dag. Hun blander flere stiler i sine klasser, 

Mental trening

Systematisk og gjentagende trening som gradvis endrer harddisken din, dine mentale tankemønstre. Det finnes ikke bedre investering i ha det godt med livet.

 

Ernæring

Spiser du godt, nok og variert legger du grunnmuren for en god helse. Et dårlig kosthold tærer på kreftene. Få hjelp til å gå gjennom ditt kosthold og tilpass det til din livsstil og helse. Arbeidsområder: livsstilsendring, kosthold ved PCOS, kosthold og IBS/magetrøbbel, vektnedgang og vektoppgang.

Blogg

Inspirerende leseliste for 2020

Inspirerende leseliste for 2020

  Hver eneste vinterkveld avslutter jeg dagen med dyna godt trukket over kroppen og med ei god bok i armene. Type lesestoff varierer mye. Innimellom må jeg ha en god chicklit bok, men de aller beste og mest givende bøkene er ofte biografier eller filosofiske og...

les mer
Chiapudding til frokost

Chiapudding til frokost

Vi nordboere har en tendens til å spise masse brødmat. Her kommer et alternativ til brødet. Chiapudding til frokost. Det er en super sammensetning av næringsstoffer, lav GI (det vil si at det ikke fører til rask blodsukkerstigning, men fett og proteiner bidrar til et...

les mer
5 om dagen – HVORFOR

5 om dagen – HVORFOR

Hvorfor 5 om dagen? 5 om dagen er et av våre viktigste kostholdsråd. Anbefalingen er kommet av forskning som viser at det å spise bra med frukt og grønt er et pluss for helsen vår. Du behøver ikke legge om kosten fullstendig, men legg til noe. Et økt inntak av frukt...

les mer