Velkommen til Sankalpa Yoga

Herlig timeplan på Stjørdal: Vårsemester 2019 fra 14.jan-16.juni (20 uker). Grunder Hilde finner du på House of Femme denne våren.

 

 

Timeplan StjørdalHouse of Femme Trondheim

Ta vare på deg selv

Mer av det gode i hodet!

I meditate
So that my mind
Cannot complicate
My life.

Sri Chinmoy

Yoga

Yoga asana (fysiske øvelser) påvirker det parasympatiske nervesystem og hjelper oss til å komme i balanse i en verden hvor vi har sympatisk «overload».

Timer på STJØRDAL
Kontakt:
lena.sankalpa@gmail.com
92 42 83 97

Timer i TRONDHEIM
Grunder av Sankalpa Hilde er å treffe på HOUSE OF FEMME våren 2019.

Mental trening

MER AV DET GODE I HODET. Mental trening har kommet for å bli. Ledere, mammaer, dataingeniører og mennesker av alle yrker og samfunnsgrupper over hele verden har begynt å sette av tid til meditasjon og mindfullness. Ønsker du å påvirke din mentale helse og velvære for å ha det bedre i hverdagen? Få bedre søvn, mer overskudd og klarhet med mental trening.

 

Ernæring

Bygg opp helsen din fra innsiden. Mitt første tips som ernæringsveileder er å starte med Helsedirektoratets 13 råd. Deretter kan du se om du fremdeles har behov for spesialtilpasning av kosten. Hjertesaken min er å hjelpe deg som har fordøyelsesplager, for her strekker ikke helsevesenet til på grunn av ressursmangel.

Kontakt: hilde@sankalpa.no

Blogg

LEN DEG LITT I RIKTIG RETNING

LEN DEG LITT I RIKTIG RETNING

Det er midt på vinteren. Med kulda, snøen og mørket kan dørstokkmila vokse seg høy som en murvegg. Sofaen, sjokoladen og potetgullet frister. Kropp og sinn kan føles tunge. Kanskje har du jobbet hardt på jobb og er sliten etter et halvt år med krav og utfordringer for...

les mer
Dørstokkmila & trening

Dørstokkmila & trening

Gjør en avtale med deg selv Kun 20 prosent av den norske befolkning trener. På podcasten Ingefær (som jeg på det sterkeste anbefaler) med Sara Lossius, sa treningslege Ola Petter Hjelle noe sånt som at dersom helseeffektene av trening hadde vært å få i pilleform,...

les mer
Timeplan Stjørdal Vår 2019

Timeplan Stjørdal Vår 2019

VÅRSEMESTER 14.januar-16.juni 2018 (20 uker) KONTAKTINFO Påmelding:lena.sankalpa@gmail.com Send mail med navnet ditt og hvilket kurs/dag du ønsker å melde deg på. Du vil få tildelt plass og betalingsinfo. For mer info kontakt Lena på 92428397 Vi feirer våren med 30%...

les mer

Lokaler

Sankalpa Yogasenter på Stjørdal har variert timeplan. Grunder Hilde Ravnå Bjørnstad underviser et lite antall yogaklasser på House of Femme og gir PT timer i mental trening og ernæringsveiledning på samme sted.

Inngang Stjørdal

Sal Stjørdal

Sal Stjørdal

Sal stjørdal

Sal stjørdal

House of Femme

House of Femme

Sankalpa Stjørdal

Krogstadsvei 11

Kundeuttalelser

Våre fornøyde brukere

Jeg har leddgikt og opplever at kroppen min har blitt nesten like bra som før diagnosen etter at jeg begynte på Sankalpa med yoga. To ganger i uken er et minimum, det høyner livskvaliteten.

Åse, 70år

Dette er noe av det beste jeg har begynt med. Styrkende og nærende for kropp og sinn. Jeg sover og slapper av bedre. Alt stress er borte når jeg er på timer på Sankalpa.
Anne Brith

Jeg har blitt kjent med meg selv på en helt ny måte. Yoga og mental trening er bra for hele mennesket.
Toril

Jeg kjenner at jeg er mye sterkere enn jeg trodde. Stadig vekk blir jeg overrasket over hva jeg klarer med så god veiledning. Instruktørene på Sankalpa er veldig gode til å forklare og hjelpe meg til å få til øvelsene.

Randi

Klar for å begynne?

Vi er klare når du er det. Du kan bli medlem og begynne på kurs når du vil i løpet av året.