LEN DEG LITT I RIKTIG RETNING

LEN DEG LITT I RIKTIG RETNING

Det er midt på vinteren. Med kulda, snøen og mørket kan dørstokkmila vokse seg høy som en murvegg. Sofaen, sjokoladen og potetgullet frister. Kropp og sinn kan føles tunge. Kanskje har du jobbet hardt på jobb og er sliten etter et halvt år med krav og utfordringer for...
Dørstokkmila & trening

Dørstokkmila & trening

Gjør en avtale med deg selv Kun 20 prosent av den norske befolkning trener. På podcasten Ingefær (som jeg på det sterkeste anbefaler) med Sara Lossius, sa treningslege Ola Petter Hjelle noe sånt som at dersom helseeffektene av trening hadde vært å få i pilleform,...