Urolig mage, smerter, luft, diarè eller forstoppelse? Da kan endringer i kosten hjelpe deg. Ernæringsfysiolog Hilde Ravnå Bjørnstad har spesialisert seg på å hjelpe deg som har mageplager. Rådene er støttet av Helsedirektoratet, men leger og helsevesen ligger dessverre litt etter når det gjelder å gi sine pasienter råd om hva de skal gjøre. Mageplager senker livskvaliteten og skaper ekstra stress i hverdagen. Stress som gjør plagene værre. Hilde forteller hva kostholdet kan bidra med samt gir deg innsikt i yogaens fysiske og mentale øvelser som kan bidra sterkt på veien mot en normal fordøyelse.


TA DIN HELSE EGEN HELSE PÅ ALVOR OG SØK HJELP I DAG!

Dette snakker vi om:
LavFODMAP og hvordan denne dietten kan hjelpe deg.
Avspenning og magepust for å bli kvitt spenningsmønster og stress som gjør plagene værre.
Årsaker til mageplager.
Fysiske øvelser som hjelper kroppen å hjelpe seg selv.

Servering:
Når du luker ut visse matvarer fra kostholdet ditt må du erstatte de med noe annet for å få nok og riktig næringsstoffer. Vi serverer deg smaksprøver!

KREVER PÅMELDING slik at vi har mat nok til alle.
Sted: Sankalpa Yogasenter på Stjørdal (Krogstadsvei 11)
Pris: kr 350 inkl mat
Tid: kl 12.00-13.30

PÅMELDING: enten via vårt bookingssystem eller på tlf 975 88 955
https://studiobookingsonline.com/sankalpayoga/workshop