MENTAL TRENING STJØRDAL
Trinn 1. Dyp avspenning (Yoga Nidra)
Samling 23. September kl 1500-1630
Samling 21. Oktober kl 1500-1630
Samling 18. November kl 1500-1630

Har du lite energi og kanskje mest lyst til å legge deg ned på sofaen når du kommer hjem fra jobb eller andre ærend? Sliter du med søvnproblemer. På trinn 1 i mental trening lærer du å slappe av på en måte som restituerer kropp og sinn slik at du kan ha krefter til å møte verden. Yoga Nidra er en grundig og trinnvis metode som er behagelig å gjennomføre. Den største utfordringen med kurset er å ha disiplin til å sett av litt tid hver dag. Det er ikke enkelt, men verdt all din innsats. Du kommer etterhvert inn i en god sirkel, hvor du bygger opp mer og mer energi, indre klarhet og ro. Kurset går over tre måneder hvor gruppen møtes en gang i måneden. Mellom hvert møte får du et lydspor til hjemmebruk. Vi anbefaler også at du følger vår ukentlige mentale treningstime på senteret.

PRIS
Trinn 1. Dyp avspenning (Yoga Nidra) kr 1950

Påmelding: https://studiobookingsonline.com/sankalpayoga/workshop