MENTAL TRENING STJØRDAL & LEANGEN
Trinn 1. Dyp avspenning (Yoga Nidra)
Ukentlig klasse hvor vi møtes og hvor du veiledes til å bruke lydspor hjemme.
Stjørdal: Torsdager kl 2035-2120
Leangen: Onsdager kl 2000-2115

Kursene begynner den 29. August – men er åpen for nye deltakere hele høsten. Avspenning er en individuell reise.

Har du lite energi og kanskje mest lyst til å legge deg ned på sofaen når du kommer hjem fra jobb eller andre ærend? Sliter du med søvnproblemer. På trinn 1 i mental trening lærer du å slappe av på en måte som restituerer kropp og sinn slik at du kan ha krefter til å møte verden. Yoga Nidra er en grundig og trinnvis metode som er behagelig å gjennomføre. Den største utfordringen med kurset er å ha disiplin til å sett av litt tid hver dag. Det er ikke enkelt, men verdt all din innsats. Du kommer etterhvert inn i en god sirkel, hvor du bygger opp mer og mer energi, indre klarhet og ro.

PRIS
Gratis for medlemmer.
Klippekort 15 klipp kr 2950 kan brukes på alle våre ukentlig klasser.

PÅMELDING
1. Registrer deg som kunde på nettsiden.
2. Kjøp medlemskap eller klippekort i nettbutikken.
3. Meld deg på timen på timeplanen på nettsiden.