Hilde er et leksikon i funksjonelle øvelser for alle tenkelige og utenkelige plager. Du får et skreddersydd opplegg til ditt/dine behov. Jeg kan varmt anbefale hennes kurs. Elin 43 år
Ta vare på deg selv
Mer av det gode i hodet!
I meditate
So that my mind
Cannot complicate
My life.
Sri Chinmoy
Yoga
Hvorfor bruke en time eller to hver dag pÃ¥ yoga? Jo, fordi kroppen min ikke fungere uten. Jeg gÃ¥r tom for energi, fÃ¥r muskelsmerter og blir rastløs. Det er ikke fordi det ser kult ut. Mykhet og eleganse er kun en bivirkning.Â
Mental trening
Systematisk og gjentagende trening som gradvis endrer harddisken din, dine mentale tankemønstre. Synes du det er vanskelig å endre en vane? Da trenger du en metode! Guidet avspenning og meditasjon er slike metoder. Det finnes ikke bedre investering i ha det godt med livet.
Ernæring
Journal
Møt opp
Det er den viktigste delen av sunne livsvalg. Møt opp. Det er like viktig når du har gjort en avtale med deg selv, som når du har gjort en avtale med andre. En avtale kan være trening, meditasjon, kosthold, kreative prosjekter og sosial aktivitet, eller andre ting...
Herlig magevennlig & supersunt brød
En av de beste måtene å "forsunne" kostholdet ditt på er å gå over fra kjøpebrød til hjemmelaget brød. Det er ubeskrivelig stor forskjell, både på smak og på næringsinnhold. Her er en oppskrift på et meget smakfullt og magevennlig brød som passer for...
Karmayoga som mental trening
METODEN Karma betyr handling eller aktiv/aktivitet. Når du praktiserer karmayoga setter du av et bestemt tidsrom til å handle. Du skal gjøre noe praktisk og så observere ditt eget tankemønster når du utfører oppgaven. Hensikten er å bli klar over...
