Hilde er et leksikon i funksjonelle øvelser for alle tenkelige og utenkelige plager. Du får et skreddersydd opplegg til ditt/dine behov. Jeg kan varmt anbefale hennes kurs. Elin 43 år

 

 

Privattimer i yoga og mental treningYogatimer med Hilde på House of Femme

Ta vare på deg selv

Mer av det gode i hodet!

I meditate
So that my mind
Cannot complicate
My life.

Sri Chinmoy

Yoga

Praktiser og lær yoga av en av byens mest erfarne yogainstruktører. Hilde har holdt klasser siden 2003 og lever som hun underviser. Hennes yogapraksis er like viktig som å pusse tennene hver dag. Hun blander flere stiler i sine klasser, 

Mental trening

Systematisk og gjentagende trening som gradvis endrer harddisken din, dine mentale tankemønstre. Det finnes ikke bedre investering i ha det godt med livet.

 

Ernæring

Spiser du godt, nok og variert legger du grunnmuren for en god helse. Et dårlig kosthold tærer på kreftene. Få hjelp til å gå gjennom ditt kosthold og tilpass det til din livsstil og helse. Arbeidsområder: livsstilsendring, kosthold ved PCOS, kosthold og IBS/magetrøbbel, vektnedgang og vektoppgang.

Journal

Herlig magevennlig & supersunt brød

Herlig magevennlig & supersunt brød

En av de beste måtene å "forsunne" kostholdet ditt på er å gå over fra kjøpebrød til hjemmelaget brød. Det er ubeskrivelig stor forskjell, både på smak og på næringsinnhold. Her er en oppskrift på et meget smakfullt og magevennlig brød som passer for hele familien....

les mer
Karmayoga som mental trening

Karmayoga som mental trening

METODEN Karma betyr handling eller aktiv/aktivitet. Når du praktiserer karmayoga setter du av et bestemt tidsrom til å handle. Du skal gjøre noe praktisk og så observere ditt eget tankemønster når du utfører oppgaven. Hensikten er å bli klar over tankemønsteret sitt...

les mer
Inspirerende leseliste for 2020

Inspirerende leseliste for 2020

  Hver eneste vinterkveld avslutter jeg dagen med dyna godt trukket over kroppen og med ei god bok i armene. Type lesestoff varierer mye. Innimellom må jeg ha en god chicklit bok, men de aller beste og mest givende bøkene er ofte biografier eller filosofiske og...

les mer